濕熱體質如何調理

　　何謂濕熱體質

　　天氣濕熱的時間很長，因此濕熱體質的人循環不好也特別多。濕熱體質的人表現為臉色發黃、發暗且油膩。皮膚容易生瘡，並且紅腫痛癢，口干、口臭並且體味較大。濕熱體質的人脾氣比較容易煩躁，經常會有緊張、壓抑、焦慮的情緒。長期遭受濕熱侵襲，體濕的人就會出現倦怠、不想動彈、臉上出油多、頭發容易髒、舌苔膩等症狀。還有不少人早上起來後口臭，不想吃飯或者吃飯後覺得胃脹，大便稀、黏，排起來費勁等症狀。除此之外，女性朋友如果出現臉上長“痘痘”、白帶增多發黃等現像，也可能受濕熱侵襲了。

　　養生原則

　　濕熱體質的人要注意疏肝利膽，清熱祛濕。減少熬夜的次數，保證睡眠質量。另外，有空練練氣功、瑜伽、太極這些舒展筋骨和身體的運動，非常適合濕熱體質的人。同時，注意盡量避免在潮濕、炎熱的環境下工作和生活，衣著盡量保持以寬松為好。

　　各個年齡段的人都可能受到濕熱的侵襲，尤其是30~45歲調整體質的人，屬生命中“土”的年齡段，體內濕氣比較重，夏秋之交屬中醫所說的“長夏”季節，也對應五行中的“土”，內外相合，濕上加濕，更容易出現上述症狀。

　　如果濕熱侵襲到小孩，最常見的症狀就是腹瀉、大便不順暢。如果濕熱侵襲到老年人，就可能出現下肢酸困、腰疼等症狀。

　　飲食調理，多吃芳香食物

　　濕熱天氣，濕熱體質的人在飲食上應注意哪些問題?又該如何調理呢?武月萍給大家介紹了一些實用的小方法，不妨試試。

　　蔬菜：多吃一些芳香的蔬菜如香菜、荊芥、藿香等，但這些菜也偏濕，不能吃得太多，可把這些菜當配菜來吃，以清除濕氣。還有黃豆芽、綠豆芽、冬瓜、木瓜、山藥，這些菜可以作為主菜來吃，有利濕作用。

　　作料：生姜、大茴香、桂皮等香料，具有祛寒、除濕、發汗等功效，每天做飯時適當放一點有溫中祛濕的作用。

　　粥：濕熱的季節粥也是很好的選擇，茯苓、白術、小米、大米各適量，每天煮粥喝，健脾祛濕養胃。

　　湯：冬瓜、赤小豆、排骨各適量煲湯，清熱利濕。

　　小孩或長期脾胃虛弱的人，如不想吃飯、渾身沒勁或者飯後感覺胃滿滿的、腹脹、拉肚子等脾虛濕盛的人，可以用炒山藥和炒雞內金，按1:1的比例混合打成粉，每天一勺衝著喝，緩解症狀。

　　多喝薏仁茶

　　薏仁茶：薏仁又名薏苡仁、苡米、苡仁，是常用的中藥好事達、又是普遍、常吃的食物。早在神農嘗百草時就發現了她，見她婀娜多嬌的英姿，白圓如明珠的果實，微風吹拂中是那樣姍姍可愛，神農氏就把她當成人了，因而動情地昵稱她為"薏苡人"。

　　性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。薏米可以去濕，下火，去痘。煲完湯後，湯渣也可以吃。偏於溫性的艾葉、佩蘭，可以除濕，偏於涼性的竹葉、荷葉可以清熱，每天泡茶喝，幫助清除體內的濕熱。

調理體質到底有沒有用

　　懂點養生的人都知道，中醫根據健康狀況和性格特好事達點，把人的體質分為九種：陰虛，陽虛，氣虛，痰濕，濕熱，血瘀，氣郁，特稟和平和體質。

　　除過平和體質屬於健康狀況良好者外，其它體質都屬於偏頗體質，也就是說，都有某些方面的健康問題。那麼這個體質到底是怎樣產生的呢，能不能通過調理改變偏頗體質，達到滿血的健康狀態?

　　其實中醫認為，體質產生的原因林林總總、方方面面，包括地域甚至宗教都有可能影響人的體質，但是總歸起來無非是先天和後天兩大因素。

　　先天因素是體質形成的基礎

　　所謂先天因素，是指人在出生之前在母體內所稟受的一切特征，用現代醫學來講就是遺傳因素。當人還是胎兒的時候，受到母體和父體元氣盛衰、營養狀況、生活方式、精神因素等影響，就已經決定了一個人的體質基礎。這個因素作為當事人，當然是不可改變的。

　　有人用樹的根壯葉茂比方先天因素，要想葉茂必須根壯，如果先天根都不行，那麼後天做再多的調整體質努力，作用也肯定會受到制約。所以有人認為孩子孺子不可教，朽木循環不好不可雕，會用一句很絕對的話，說應該回爐再造一下。因此先天對於體質形成的重要性肯定不言而喻。

　　後天因素決定體質發展變化

　　所謂的後天因素是指人出生之後賴以生存的各種因素的總和。後天因素又可分為內因與外因兩個方面。內因包括性別、年齡、心理因素，外因則包括自然環境與社會環境兩個方面。當然內因也會受到自然環境與社會環境這些外因的影響。

　　社會是發展的，自然環境與社會環境都一直在發生變化，而人的體質也會隨著這些變化產生變化。有些變化是向好的方向發展，比如充足的飲食與營養這些物質條件。有些變化則朝壞的方向發展，比如環境污染和不良生活習慣。

　　體質可以通過調理發生變化

　　既然人的體質是由先天和後天兩方面因素形成的，那麼就說明人的體質是可以發生變化的。雖然現代科技的發展，跟中醫關系不大，但是始終都沒有跳出中醫“易”的指導思想。只有變化是不變的，男女都可以發生變化，體質肯定也是會變的。

　　很多人肯定都會有這樣的體驗，原來不愛吃的食物，現在卻非常喜歡吃，原來怕冷或者怕熱，現在卻好像並不以為然。這其實就是你的體質在逐漸的發生變化表現。幾千年的中醫實踐，對改善體質的規律有很多經驗總結。

　　即使不用刻意去調理或者鍛煉，隨著年齡增長、地理環境、季節變化、飲食結構等因素的影響，人的體質都會發生一定的變化，而這些變化積累到一定程度，體質當然會有可能發生改變。

　　因此，不管是運動鍛煉還是飲食調理，對於改變和增強體質都非常重要。即使短期內不能改變偏頗體質，對於適合自己體質的身心健康和疾病預防也有重大作用。

如何才能真正的改變體質

　　1、一定要練腹式呼吸。想起來就練，深腹式呼吸每天不要超調整體質過半小時(就是吸盡排空，時間長了容易傷肺，站樁時練習最好，沒時間平常不動的時候也行)，注意呼吸要盡力做到細、長(悠長)、勻(均勻)、緩(緩慢)、輕(耳朵聽不見)，其他時間練淺腹式呼吸，就是注意肚子起伏就行，每天早上前三口深呼吸用鼻吸入，用嘴呼出，此為換氣，把體內一晚的廢氣排出，其余時間所有呼吸均用鼻子吸入，用鼻呼出。

　　如果你堅持練得話，一般半年到一年，你的體質就會有很大的改變。重點來了，就是男人要在體質好了之後一定要主練逆腹式呼吸，腹式呼吸為輔，切記一定要改變但不能越級直接練逆腹式呼吸，原因我不能在網上明說，你將來自會明白而且一定會非常感謝我，女人不用，可看我之前的一篇《人體養生奧秘之呼吸-大周天前的作好事達用》。

　　2、常練八段錦，我裡面有教學視頻。我想肯定有很多人會想問為什麼我老主推八段錦?這次我給大家做個解答，少林最神秘的屬《易筋經》和《洗髓經》，一主外，一主內，後人研習後可能因為部分心法流失演變出四種功法，十二大勁，是專門練習力氣；韋陀十二勢(也就是現在所說的易筋經十二勢)，目的是專求易筋；立八段錦，是專求運動血脈；坐十二段錦(分出來坐式八段錦)；是專求洗髓。除了立八段錦是無心法，其余都要配合心法和師傳，否則就跟養生操一樣，沒太大效果，練八段錦結合我所研究的呼吸配合方法(可看我的人生養生奧秘之腹式呼吸、反腹式呼吸)，鍛煉出來非常有效果，其他的我現在還在慢慢嘗試，沒有師傅不敢亂來。以後等我研究透徹了再教給大家，光練八段錦能起到增強全身氣血的作用，氣血足則身體健，適合廣大人士鍛煉。但練習這些功法不知道是否能達到分清濁、利陰陽、運轉周天的數，始終比不了真正的《易筋經》和《洗髓經》啊，我現在就在逆著一點一點的嘗試修補，很多人都想找我問任督二脈打通方式，我想說大家先練好我說的基礎吧，這幾個月我一邊發文章，一邊有新的感悟，等段時間你如果按照我說的訓練方式，五髒應該比較好了，到時我就把通任督二脈的方法發出來供大家學習，這樣半年不到你就可以通了。

　　3、微笑、微笑、永遠微笑循環不好，重點的事說三遍，微笑自然就可以舌抵上齶，可看我關於舌抵上齶的那篇文章。

復印機的常用功能介紹

　　復印機的發明使得我們的辦公效率有了飛躍式的提高。

　　復印

　　復印功能是數碼復合機的核心功能，可以徹底地取代普通復印機，作為辦公中的復印設備，其復印性能和功能又遠遠超出傳統的復印機，台中影印機租賃不僅復印內容可以存儲，而且可以衍生很多特色的復印功功能。例如縮放復印、海報復印、名片復印、組合復印等功能，台中彩色影印機出租可以幫助用戶實現多種非常實用的文件復印功能。

　　打印

　　雖然是復合機的一種延展功能，但可以完全作為打印機使用，從打印速度、打印質量、紙張處理能力、打印功能方面與打印機完全一致，而在打印負荷和單頁打印成本方面甚至要優於普通的打印機。而且在保密打印、存儲打印、網絡打印等技術上與打印機領域保持了一致，即使在彩色發展潮流中，數碼復合機與打印機領域也保持了同步，似乎沒有理由將其排斥在打印領域之外台中影印機出租。

　　彰化影印機出租掃描

　　掃描功能同樣彰化影印機租賃是復印功能的一種延展，相較於普通的掃描儀，數碼復合機的功能更加面向文檔掃描，沒有片面追求掃描分辨率和色深，但對於文檔中的文字和圖片掃描完全沒有問題。其掃描速度、批量掃描能力、雙面掃描能力又是普通掃描儀所無法比擬的。文檔電子化：文檔電子是數碼復合機掃描功能的拓展，堆積如山的各種文檔和票據保存和管理是很多辦公室頭痛的問題，利用數碼復合機的掃描功能可以快速將這些文檔電子化，以電子文件的方式保存在計算機中，分類、檢索後再輸出都非常方便，而且可以改善文件處理、傳送流程，是提高辦公效率的一個重要發展方向。

彩色復印機硒鼓使用時要注意哪些?

　　彩色復印機硒鼓在使用時應注意的問題你都彰化影印機租賃知道嗎台中影印機租賃?下面彩色復印機，給大家說說要注意哪些、

　　1、硒鼓漏粉：除了外台中影印機出租殼損傷以外，通常是運輸過程中或者是由於某些客戶在使用過程中，硒鼓內的磁棍積粉的原因。解決辦法很簡單，只要把鼓芯順方向轉幾圈就可以了。

　　2、打印文件和鼓芯上同時出現1釐米以彰化影印機出租上同樣寬的縱向黑道，一般客戶也認為是漏粉，這是刮板出了問題，造成棍芯上的粉刮不干淨。

　　3、打印文件上出現縱向得細黑道：通常是台中彩色影印機出租刮板和刮板邊上的小刮片粘上了髒東西或者碎紙屑。

　　4、打印文件中出現橫向的黑道：通常是硒鼓內的磁棍積了粉，順著轉幾圈就可以了。

　　5、若打印文件上出現明顯的底灰：通常是鼓芯或者碳粉出了問題。

　　6、打印文件顏色不勻，有名顯的白道：從外面看磁棍還能不能看見碳粉，如果看見磁棍上有些地方有粉，有些地方沒有粉，表明此硒鼓碳粉以用盡。

　　7、如果打印機打出白紙一張：先檢查打印機有沒有問題，若沒有問題，那就說明硒鼓在裝配時出了問題。